PushLife
App Android que transforma exercício em tempo de tela: faça flexões (e outros exercícios) para liberar
Instagram, TikTok e outros apps bloqueados. Inspirado no PushScroll, gratuito e em português, inglês e espanhol.
Instalar no celular (versão de teste)
- No celular, abra: https://github.com/matheusasturofc-del/PushLife/releases/latest/download/PushLife.apk
- Permita instalar apps do navegador quando o Android pedir ("fontes desconhecidas").
- Cada versão nova instala por cima da anterior, sem apagar seus dados.
Plano
| Fase | O que entra | Status |
|---|
| 1 | Base do app: projeto, tema, 3 idiomas, APK automático | pronto |
| 2 | Contagem de flexões pela câmera (celular no chão) e saldo de tempo | pronto |
| 3 | Bloqueio de apps, emergência com dívida de flexões | pronto |
| 4 | Mais exercícios, instruções e aviso de postura | pronto |
| 5 | Sequência, metas, níveis, conquistas, gráficos, notificações | pronto |
| 6 | Bloqueio de sites adultos | pronto |
| 7 | Perfil, backup em arquivo (Google Drive) e preparação para a Play Store | pronto (contas: veja CONTAS.md) |
Extra: boas-vindas completas na primeira abertura (23 telas: perguntas, resultado, projeção, como funciona,
permissões, escolha dos apps, plano pronto e primeiro treino).
Contas (e-mail, @ único e backup na nuvem)
Usam o Supabase (grátis, sem cartão), com código de 6 dígitos no e-mail para criar conta e entrar. O passo a
passo para ligar está em CONTAS.md; sem ele o app funciona sem contas.
Atualização obrigatória (Uptodown)
O app lê o arquivo update.json toda vez que é aberto. Se a versão instalada for mais velha
que minVersionCode, ele mostra só a tela "Nova atualização disponível", e o botão Atualizar abre o
link url (a página do PushLife na Uptodown). Sem internet, vale a última resposta que o app guardou.
Depois de publicar uma versão nova na Uptodown:
- Veja o versionCode dela: está no título da release no GitHub ("versionCode 1xx") e no app em
Perfil > Sobre, entre parênteses.
- No GitHub, abra
update.json, clique no lápis e troque minVersionCode por esse número.
- Se quiser, escreva as novidades em
notes (pt, en, es). Salve com "Commit changes".
Em até ~5 minutos quem tiver uma versão menor fica travado até atualizar. Use 0 para não travar ninguém.
Mudar só o update.json não gera APK novo.
Tecnologia
- Kotlin + Jetpack Compose (Material 3), Android 8.0 ou mais novo
- IA da câmera: MediaPipe Pose Landmarker Lite (código aberto do Google, Apache 2.0), só no processador.
Leve, acha o corpo também deitado e estima a profundidade, então os ângulos são medidos em 3D. O
modelo é baixado pelo Gradle na compilação. Roda no aparelho e nenhuma imagem sai do celular
- Contagem pelas articulações que dobram em cada exercício, só com o corpo na posição certa:
flexão pelo cotovelo (de lado, deitado, corpo reto, pernas esticadas), agachamento e afundo pelo
joelho (tronco em pé), abdominal pelo quadril (não vale em pé), barra pelo cotovelo (mãos acima dos
ombros), prancha pelo alinhamento (joelhos esticados). Regras em
core/pose/Trackers.kt, com testes
- Na tela do treino, uma linha pequena mostra os quadros por segundo e os ângulos que o contador vê
- Caminhada: sensor de passos do celular
- Bloqueio: permissão "Acesso aos dados de uso" para saber o app aberto, um serviço em primeiro plano que
desconta o saldo a cada segundo e "Sobrepor a outros apps" para mostrar a tela de bloqueio
- Filtro de sites adultos: VPN local que só recebe as consultas de DNS. Confere no celular contra ~950 mil
sites (lista do Block List Project, domínio público, montada pelo Gradle a cada compilação e guardada como
números de 8 bytes) e manda os liberados para o DNS normal da internet da pessoa. Sem serviço de fora. Também
bloqueia sites gore (lista própria + qualquer domínio com "gore", menos os legítimos) e força a pesquisa
segura do Google, Bing, DuckDuckGo e YouTube (responde com o endereço da versão segura de cada um)
- O GitHub Actions compila, testa e publica o APK a cada mudança (
.github/workflows/android.yml)
Abrir no Android Studio (opcional)
File > Open e escolha a pasta do projeto. Para rodar no celular, ative a Depuração USB
(Configurações > Sobre o telefone > toque 7 vezes em "Número da versão" > Opções do desenvolvedor).
Publicação na Play Store: veja play-store/README.md. Privacidade: PRIVACY.md.
A pasta keystore/ tem só a chave de desenvolvimento (senha pública android). A chave de publicação na
Play Store vai ficar fora do repositório.
