오늘만 하고 끊을게

금연 일수를 자동으로 세고, 목표를 넘길 때마다 축하해주는 작은 앱.

사이트: https://todayquit.com/ 문의: [email protected]

쓰는 법

1. 사이트에 접속한다.
2. 첫 화면에서 금연 시작일 / 담배 한 갑 가격 / 하루 흡연량을 넣는다.
3. 끝. 이후로는 열 때마다 오늘이 며칠째인지 알아서 계산한다.

기능

• 금연 / 금주 탭 — 두 가지를 따로 센다. 기록은 완전히 분리된다. 금주는 주 단위 음주 횟수와 1회 지출을 받아 하루치로 환산한다.
• 일수 자동 계산 — 시작일과 오늘 날짜의 차이로 매번 계산하므로, 며칠 안 열어도 숫자가 틀어지지 않는다.
• 축하 효과 — 10일마다 색종이가 터지고, 100일 단위에는 금색으로 더 크고 길게 터진다. 같은 날 여러 번 열어도 한 번만 뜬다. 주기는 config.js의 milestoneEvery / specialEvery로 바꾼다.
• 아낀 돈 / 안 피운 담배 — 설정한 가격과 흡연량으로 계산한다.
• 평균 비교 / 기대수명 안내 — 성별과 나이를 넣으면(선택 사항) 같은 성별 평균 흡연량과 비교해주고, 그 나이에 금연했을 때 되찾는 기대수명을 안내한다.
• 금연 실패 버튼 — 확인을 한 번 거친 뒤, 화면이 잿빛으로 바뀌고 잿가루가 내려앉는다. 그 상태에서 다시 시작할 날짜를 고르면 초기화된다.
• 오프라인 지원 — 한 번 열어두면 인터넷이 없어도 열린다.

페이지 구성

• index.html — 카운터 (금연 / 금주 탭)
• guide.html — 금연 정보 목록 → harms.html, recovery.html, withdrawal.html
• guide-drink.html — 금주 정보 목록 → alcohol-harms.html, alcohol-benefits.html
• test.html + test.js — 술자리 성격 테스트 (MBTI 기반 8캐릭터). 답변을 저장하지 않고, 결과는 ?r=ESTP 형태의 주소로 공유된다.
• install.html — 데스크탑 설치 및 자동 실행 안내
• about.html, privacy.html, contact.html

카운터 화면 아래 메뉴의 정보 링크는 선택한 탭에 따라 금연/금주 쪽으로 바뀐다.

앱처럼 설치하기

컴퓨터 (Chrome / Edge)

1. 사이트 접속 → 주소창 오른쪽의 설치 아이콘 클릭 (또는 메뉴 → 앱 → 이 사이트를 앱으로 설치)
2. 설치하면 주소창 없는 독립 창으로 열리고, 시작 메뉴에도 등록된다.

컴퓨터를 켤 때 자동으로 열기

설치한 뒤:

• Edge: edge://apps → 해당 앱 → 로그인할 때 시작 켜기
• Chrome: chrome://apps → 아이콘 우클릭 → 시스템 시작 시 열기

휴대폰

• Android (Chrome): 메뉴 → 홈 화면에 추가
• iPhone (Safari): 공유 → 홈 화면에 추가

데이터는 어디에 저장되나

브라우저의 localStorage에만 저장된다. 서버로 아무것도 보내지 않는다.

• 저장 항목: 시작일, 담배 가격, 하루 흡연량, 성별(선택), 나이(선택), 마지막으로 축하를 본 일차
• 성별과 나이는 입력하지 않아도 모든 기능이 동작한다. 평균 비교와 기대수명 안내를 보여주는 용도로만 쓰인다.
• 브라우저 데이터를 지우면 설정도 함께 지워진다. 시작일만 다시 넣으면 일수는 그대로 복구된다.
• 기기마다 따로 저장되므로 폰과 컴퓨터의 기록은 동기화되지 않는다.

수치 출처

• 하루 평균 흡연량 (남 13.4개비 / 여 7.3개비) — 국가암정보센터, 나의 흡연상태는?
• 금연 연령대별 되찾는 기대수명 (25–34세 약 10년 / 35–44세 약 9년 / 45–54세 약 6년, 40세 이전 금연 시 초과 사망위험 약 90% 감소) — Jha et al., 21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States, NEJM 2013

이 앱은 건강 정보를 참고용으로 제공할 뿐 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않는다.

직접 고치기

빌드 도구 없는 순수 정적 웹이다. config.js에서 축하가 터지는 날짜(milestones)와 문구(milestoneMessages)를 바꿀 수 있다.

파일을 고친 뒤에는 sw.js 맨 위의 CACHE 이름을 바꿔야 이미 접속했던 사람에게 새 버전이 내려간다.