PushLife

App Android que transforma exercício em tempo de tela: faça flexões (e outros exercícios) para liberar Instagram, TikTok e outros apps bloqueados. Inspirado no PushScroll, gratuito e em português, inglês e espanhol.

Instalar no celular (versão de teste)

1. No celular, abra: https://github.com/matheusasturofc-del/PushLife/releases/latest/download/PushLife.apk
2. Permita instalar apps do navegador quando o Android pedir ("fontes desconhecidas").
3. Cada versão nova instala por cima da anterior, sem apagar seus dados.

Plano

Fase	O que entra	Status
1	Base do app: projeto, tema, 3 idiomas, APK automático	pronto
2	Contagem de flexões pela câmera (celular no chão) e saldo de tempo	pronto
3	Bloqueio de apps, emergência com dívida de flexões	pronto
4	Mais exercícios, instruções e aviso de postura	pronto
5	Sequência, metas, níveis, conquistas, gráficos, notificações	pronto
6	Bloqueio de sites adultos	pronto
7	Perfil, backup em arquivo (Google Drive) e preparação para a Play Store	pronto (contas: veja CONTAS.md)

Extra: boas-vindas completas na primeira abertura (23 telas: perguntas, resultado, projeção, como funciona, permissões, escolha dos apps, plano pronto e primeiro treino).

Contas (e-mail, @ único e backup na nuvem)

Usam o Supabase (grátis, sem cartão), com código de 6 dígitos no e-mail para criar conta e entrar. O passo a passo para ligar está em CONTAS.md; sem ele o app funciona sem contas.

Atualização obrigatória (Uptodown)

O app lê o arquivo update.json toda vez que é aberto. Se a versão instalada for mais velha que minVersionCode, ele mostra só a tela "Nova atualização disponível", e o botão Atualizar abre o link url (a página do PushLife na Uptodown). Sem internet, vale a última resposta que o app guardou.

Depois de publicar uma versão nova na Uptodown:

1. Veja o versionCode dela: está no título da release no GitHub ("versionCode 1xx") e no app em Perfil > Sobre, entre parênteses.
2. No GitHub, abra update.json, clique no lápis e troque minVersionCode por esse número.
3. Se quiser, escreva as novidades em notes (pt, en, es). Salve com "Commit changes".

Em até ~5 minutos quem tiver uma versão menor fica travado até atualizar. Use 0 para não travar ninguém. Mudar só o update.json não gera APK novo.

Tecnologia

• Kotlin + Jetpack Compose (Material 3), Android 8.0 ou mais novo
• IA da câmera: MediaPipe Pose Landmarker Lite (código aberto do Google, Apache 2.0), só no processador. Leve, acha o corpo também deitado e estima a profundidade, então os ângulos são medidos em 3D. O modelo é baixado pelo Gradle na compilação. Roda no aparelho e nenhuma imagem sai do celular
• Contagem pelas articulações que dobram em cada exercício, só com o corpo na posição certa: flexão pelo cotovelo (de lado, deitado, corpo reto, pernas esticadas), agachamento e afundo pelo joelho (tronco em pé), abdominal pelo quadril (não vale em pé), barra pelo cotovelo (mãos acima dos ombros), prancha pelo alinhamento (joelhos esticados). Regras em core/pose/Trackers.kt, com testes
• Na tela do treino, uma linha pequena mostra os quadros por segundo e os ângulos que o contador vê
• Caminhada: sensor de passos do celular
• Bloqueio: permissão "Acesso aos dados de uso" para saber o app aberto, um serviço em primeiro plano que desconta o saldo a cada segundo e "Sobrepor a outros apps" para mostrar a tela de bloqueio
• Filtro de sites adultos: VPN local que só recebe as consultas de DNS. Confere no celular contra ~950 mil sites (lista do Block List Project, domínio público, montada pelo Gradle a cada compilação e guardada como números de 8 bytes) e manda os liberados para o DNS normal da internet da pessoa. Sem serviço de fora. Também bloqueia sites gore (lista própria + qualquer domínio com "gore", menos os legítimos) e força a pesquisa segura do Google, Bing, DuckDuckGo e YouTube (responde com o endereço da versão segura de cada um)
• O GitHub Actions compila, testa e publica o APK a cada mudança (.github/workflows/android.yml)

Abrir no Android Studio (opcional)

File > Open e escolha a pasta do projeto. Para rodar no celular, ative a Depuração USB (Configurações > Sobre o telefone > toque 7 vezes em "Número da versão" > Opções do desenvolvedor).

Publicação na Play Store: veja play-store/README.md. Privacidade: PRIVACY.md.

A pasta keystore/ tem só a chave de desenvolvimento (senha pública android). A chave de publicação na Play Store vai ficar fora do repositório.