Tilo

Hábitos, tareas, comidas, suplementos, entrenamiento, energía y mail, con el detalle de las stats de un developer. En la web, en VSCode y desde tu IA (MCP).

apps/web/              Next.js (Vercel, root directory) — Today, Stats, Settings, entrenamiento, conexiones, API v1, MCP remoto
packages/core/         @tilo/core — tipos, cliente, motor de energía, parser, entrenamiento, stats y herramientas MCP
supabase/              schema SQL (migraciones + setup.sql), seed de ejercicios, tests sobre Postgres embebido
integrations/mcp/      MCP local (stdio)
integrations/vscode/   extensión de VSCode
scripts/               generación de seed/setup.sql y migración desde Firebase

Poner en marcha

Guía completa: DEPLOY.md. Para ver la app sin configurar nada: npm install && npm run demo.

1. Base de datos: seguí supabase/README.md (crear proyecto, pegar setup.sql, configurar el login con Google).
2. Variables: copiá apps/web/.env.example a apps/web/.env.local y a Vercel.
3. Vercel: Root Directory apps/web. vercel.json fija la región gru1 (São Paulo) y el cron diario.
4. Integraciones: integrations/README.md (Strava webhook, Google Health, MCP, VSCode).

npm install          # todos los workspaces
npm run dev          # http://localhost:3000
npm test             # @tilo/core + base de datos (PGlite, sin Docker)
npm run typecheck

Cómo está pensado

• Una consulta por pantalla: get_day(date) y get_range(from, to) en Postgres traen todo; daily_summary se mantiene con triggers, así Stats lee una fila por día.
• Una sola lógica: @tilo/core calcula energía, checklist, stats y PRs igual en la web, VSCode y el MCP.
• Energía precisa: basal (Katch-McArdle o Mifflin con peso de tendencia), movimiento (energía medida o pasos sin contar los de los entrenamientos), ejercicio (kcal del reloj, FC con Keytel o MET, + EPOC) y digestión por macro, calibrado cada semana con tu peso real.
• IA barata: la IA de Tilo (Gemini) va con 7 días de prueba y después Pro. Cada usuario puede traer su propia key, y desde Claude/ChatGPT/Copilot (MCP) o VSCode (vscode.lm) usa su propio modelo, sin costo para Tilo.